Žijeme zdravo

Pravidelný pohyb znižuje riziká znižuje pravdepodobnosť výskytu srdcových ochorení a mozgovej porážky zlepšuje cirkuláciu krvi telom (cez pľúca, srdce a ďalšie orgány a svaly tak pracujú lepšie) zlepšuje schopnosť organizmu využívať kyslík a poskytuje energiu pre aktívny spôsob života pomáha znižovať tlak krvi pomáha zvládať stres a napätie, umožní vám oddychovať a prospieva spánku spolu s vhodnou diétou pomáha kontrolovať telesnú hmotnosť prispieva k celkovej kvalite života Aké cvičenie je najvhodnejšie Niektoré druhy cvičení sú zvlášť vhodné na predchádzanie kardiovaskulárnym ochoreniam, pretože výrazne zvyšujú krvný obeh do svalov namáhaných po dlhší čas. Sú známe aj ako vytrvalostné aktivity. Pre väčšinu zdravých ľudí sa odporúča rýchla chôdza, turistika, džoging, bicyklovanie, plávanie, korčuľovanie na kolieskových korčuliach, skákanie so švihadlom a podobne aspoň polhodinu denne. Tak spojte príjemné s užitočným a chodte sa prejsť so svojim psíkom! :)